おすすめの生理アプリについて

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女性の生理周期は、個人差があり短い人だと25日であったり、長い人は35日ぐらいのサイクルになっています。一番多い平均的な周期としては28日前後になります。

生理は数日のずれがあってもだいたい同じ日数で繰り返されるため、前回の開始日を記録しておけば次の開始日を予測することができます。



女性の多くが前回の開始日をスケジュール帳やカレンダーにメモなどの作業を行い、だいたいの周期サイクルを把握しています。でも、毎回記録する作業は手間がかかるため、うっかり忘れてしまうなどのミスをしてしまった経験をもっている人も多いです。
そんな方には、簡単に自分の生理サイクルを記録して体調を管理できるアプリの活用がおすすめです。

生理アプリで有名なものとしては、10年以上の歴史がある「ルナルナ」がおすすめです。



このルナルナは、アプリの中でもユーザー数が多く、知名度も高いです。


起動直後の画面で「避妊希望ステージ」と「妊娠希望ステージ」の2種類の選択肢から自分の使いたい方を選びます。

「妊娠希望ステージ」を選ぶと妊娠に必要な排卵日予定日を表示するカスタマイズを行うことができます。妊娠希望でなければ、避妊希望ステージを選ぶことになります。



入力画面では、開始日や終了日だけでなく「体重」や「基礎体温」などの詳細な情報も入力することができます。
ルナルナでは独自の排卵日の特定方法を行っているため、妊娠希望の方にもおすすめのアプリです。